페이지 정보
본문
Проверьте состояние тормозов перед стартом и давление в колесах. Рекомендуемый диапазон – 3–5 атмосфер, с учетом поверхности. На асфальте достаточно 3 атм, для грунта – 4–5. Используйте компрессор с манометром.
Шлем уменьшает вероятность травм головы на 70%. Выбирайте модели с жесткой оболочкой и воздухообменом. Пример: сертификат EN 1078 обеспечивает безопасность при скорости 20 км/ч.
Запасная камера и ремкомплект сэкономят часы. Обычно – 2-3 повреждения за тысячу километров. Держите при себе лопатки, ремонтные материалы.
Продолжительные поездки нуждаются в перерывах раз в 120 минут. При жаре выше +25°C пейте 500 мл/час. Минимальная аптечка: перевязочное, обеззараживающее, обезболивающее.
Меры предосторожности в российских велотурах
Проверяйте тормоза и шины перед выездом: нормативы: 2.5-3.5 (асфальт), 1.8-2.5 (грунт).
Включайте в меднабор бинт, антисептическое, пластырь и болеутоляющее. Добавьте жгут при сильных кровотечениях.
Не снимайте каску, даже если трасса простая – 70% падений случаются на прямой из-за потери управления.
Установите светоотражатели: белый спереди, красный сзади, оранжевые на спицах. Ночью используйте фару от 200 люмен.
Не выезжайте на дороги с грузовиками: фуры разгоняются до 90 км/ч, вызывая опасные потоки воздуха.
Учитывайте ветер при составлении графика: если ветер дует в лицо 10 м/с – теряется 30% скорости, лучше ехать 50-70 км.
Изучите карту АЗС и магазинов: в удаленных районах – до 100 км между пунктами.
Закройте цепь кожухом – так вещи не попадут в механизм, а смазка останется чистой.
Выбор качественного байка и экипировки
Рама: Лучшие материалы – алюминий (марки 6061, 7005) или карбон. Проверьте сварные швы – трещины недопустимы.
Обода: 28-дюймовые с двойными ободами (Mavic A119) устойчивее к деформации. Резина 32-40 мм с усилением против пробоев (Schwalbe Marathon).
Тормоза: Диски с гидравликой (Shimano Deore) надежны при осадках. Ресурс колодок – от 3000 км.
Экипировка: Шлем с сертификацией CE EN 1078 (Giro Syntax). Перчатки с усиленными ладонями (Specialized Body Geometry).
Инструменты: Мультитул (Topeak Alien II), запасная камера, насос до 8 бар.
Планирование маршрута: опасные зоны и альтернативы
Атуры на велосипедах по россиилизируйте карты с детализацией поверхности. Картографические сервисы (OpenStreetMap, Straha Heatmap) выявят востребованные треки.
- Не выбирайте дороги федерального значения – интенсивный поток фур делает их опасными.
- Уточняйте проходимость переправ: часть деревянных переходов неисправна.
- Обходите грунтовки после дождя – в этих регионах грунт становится вязким.
Варианты объезда проблемных зон:
- Вместо М10 двигайтесь через Клин – меньше трафика и ровнее асфальт.
- В Карелии выбирайте лесные тропы вместо проселков – меньше ям, но нужен агрессивный протектор.
- На Алтае идите по хребтам, а не ущельям – меньше камнепадов и лучше видимость.
Коренные жители в курсе актуальной ситуации. Спрашивайте оптимальные пути заранее.
Правила езды по дорогам и тротуарам
При быстрой езде – правая полоса. На тротуарах уступайте пешеходам.
| Место | Скорость | Главенство |
|---|---|---|
| Дорога | От 20 км/ч | Транспорт |
| Тротуар | Не больше 15 км/ч | Пешеходы |
На перекрёстках уступайте дорогу машинам, идущим слева. На пешеходных переходах – обязательно останавливайтесь.
Применяйте катафоты: белый спереди, красный сзади, оранжевые на колёсах.
Необходимые медикаменты для велопохода
Основные компоненты аптечки:
- Средства для перевязки: эластичный и обычный бинт, набор пластырей, стерильные салфетки.
- Обеззараживающие препараты: антисептический раствор для очистки повреждений.
- Обезболивающее: ибупрофен или парацетамол.
- Гели для травм: рассасывающий гель от гематом.
- Средства против аллергических реакций: цетиризин либо супрастин для снятия симптомов.
Полезные дополнения:
- Жгут для остановки кровотечения.
- Инструмент для извлечения заноз.
- Крем от солнца с высокой защитой.
- Средство для восстановления водного баланса.
- Личные лекарства, если есть хронические заболевания.
Проверяйте срок годности перед поездкой. Упакуйте аптечку в герметичный пакет.
Правила поведения при встрече с дикими зверями
Мелкие лесные обитатели: избегайте преследования и кормления. Сохраняйте расстояние, чтобы не вызвать раздражение.
Крупные копытные: при встрече остановитесь, не кричите. Медленно отступайте, не поворачиваясь спиной. Если животное атакует – залезьте на дерево или используйте велосипед как барьер.
Медведи: не бегите – это провоцирует погоню. Говорите спокойным голосом, отходите боком. При нападении притворитесь мёртвым: лягте на живот, закройте голову руками.
Гадюки: сканируйте округу перед привалом. Яд вызывает интоксикацию – нужен антидот. Не передавливайте место укуса.
Птицы (орлы, совы): при защите гнёзд нападают. Используйте головной убор с болтающимися частями для отпугивания.
Общее правило: используйте плотно закрытые ёмкости для продуктов. Ароматы манят животных к лагерю.
Контакты для чрезвычайных ситуаций
Экстренный вызов – общий телефон для ЧП. Звоните при авариях, травмах или опасности. Диспетчер направит нужную службу.
Ремонтные службы: уточните номер местного сервиса перед поездкой. Например, в Московской области – 8 (495) 788-88-88, в Ленинградской – 8 (812) 333-00-00.
Ваш полис. Держите под рукой контакты страховщика. Для ОСАГО – номер горячей линии указан на полисе.
Экстренные контакты. Заранее договоритесь о человеке, который сможет оперативно помочь с координацией действий.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.