페이지 정보
본문
Необходимое (аптечка, документы, вода).
Полезное, но можно заменить (фонарь – телефоном).
Груз (ненужные предметы).
Общий вес рюкзака или багажника не должен превышать 15–20% от массы тела. Проанализируйте: без надобности за 72 часа – лишнее.
В этом старинном краю сохранились исторические пути с деревянными переправами через местные водные артерии. Каждый год их обновляют – можно проехать на любом велосипеде. Точки на карте: данные GPS.
Ошибки в выборе экипировки по регионам
На севере при экстремальном холоде нельзя обойтись только термокостюмом – нужен многослойный комплект. Основная проблема: отсутствие ветрозащитного слоя. Уже при -10°C и скорости 20 км/ч ветер усиливает холод до -25°C. Выбирайте куртку с мембраной от 10 000 мм вод. ст..
Откажитесь от стекла – она может разбиться.
Откажитесь от шипучих жидкостей – создают лишний вес.
Закройте крышки надежно перед стартом.
Как правильно питаться в длительных поездках
Употребляйте минимум интересные велотуры по россиил-литра жидкости ежечасно во время интенсивного катания. Дегидратация уменьшает силы и ведет к перегреву организма.
В горах важен контроль температуры. При перепадах от +5°C до +25°C требуется адаптивная экипировка. Лучший вариант: штаны с отстёгивающимися голенищами и куртка с 6+ вентиляционными молниями.
Имейте при себе звуковое устройство – внезапный шум распугивает обитателей леса. На территориях с опасными видами вешайте звонок на раму.
Как выбрать велофонарь для темного времени суток
Необходимая мощность – 1500 люмен для трасс, от 1000 люмен – для бездорожья. Луч покрывает 20–30 метров.
Методы борьбы с прокрастинацией перед путешествием
Дроби большую цель на шаги. Забудь про километраж – покоряй путь поэтапно. Собери рюкзак сегодня, завтра проверь технику, послезавтра проедь пробный круг по району.
Жуйте жвачку при сонливости. Движение челюстей повышает концентрацию на 15–20%. Подойдёт мятная или эвкалиптовая.
На что обратить внимание:
Поддержка сервисов.
Логирование маршрута.
Устойчивость – прочно.
Какой powerbank использовать в пути
Лучший вариант – Powerbank 20000 мАч с высокой емкостью. Xiaomi Power Bank 3 обеспечивает автономность для гаджетов.
Как действовать при изнеможении или ненастье
Делайте короткие остановки каждые 1,5–2 часа. Даже 5–10 минут отдыха снимут напряжение в мышцах. Отдохните сидя, восстановите водный баланс, подкрепитесь.
Портативная рация Baofeng UV-5R с дальностью до 10 км. Используется для связи в группе, нужна лицензия на диапазон 400-470 МГц. В комплекте съемная антенна и батарея на 8 часов.
Езжайте по историческим маршрутам, указанные в архивах. Многие из них сохранились, но почти не используются, но почти забыты.
В каких российских регионах лучше всего кататься на велосипеде в тишине
Карелия – оптимальный выбор: малолюдные пути у озер, грунтовки без транспорта. Лучшие треки:
Полезное, но можно заменить (фонарь – телефоном).
Груз (ненужные предметы).
Общий вес рюкзака или багажника не должен превышать 15–20% от массы тела. Проанализируйте: без надобности за 72 часа – лишнее.
В этом старинном краю сохранились исторические пути с деревянными переправами через местные водные артерии. Каждый год их обновляют – можно проехать на любом велосипеде. Точки на карте: данные GPS.
Ошибки в выборе экипировки по регионам
На севере при экстремальном холоде нельзя обойтись только термокостюмом – нужен многослойный комплект. Основная проблема: отсутствие ветрозащитного слоя. Уже при -10°C и скорости 20 км/ч ветер усиливает холод до -25°C. Выбирайте куртку с мембраной от 10 000 мм вод. ст..
Откажитесь от стекла – она может разбиться.
Откажитесь от шипучих жидкостей – создают лишний вес.
Закройте крышки надежно перед стартом.
Как правильно питаться в длительных поездках
Употребляйте минимум интересные велотуры по россиил-литра жидкости ежечасно во время интенсивного катания. Дегидратация уменьшает силы и ведет к перегреву организма.
В горах важен контроль температуры. При перепадах от +5°C до +25°C требуется адаптивная экипировка. Лучший вариант: штаны с отстёгивающимися голенищами и куртка с 6+ вентиляционными молниями.
Имейте при себе звуковое устройство – внезапный шум распугивает обитателей леса. На территориях с опасными видами вешайте звонок на раму.
Как выбрать велофонарь для темного времени суток
Необходимая мощность – 1500 люмен для трасс, от 1000 люмен – для бездорожья. Луч покрывает 20–30 метров.
Методы борьбы с прокрастинацией перед путешествием
Дроби большую цель на шаги. Забудь про километраж – покоряй путь поэтапно. Собери рюкзак сегодня, завтра проверь технику, послезавтра проедь пробный круг по району.
Жуйте жвачку при сонливости. Движение челюстей повышает концентрацию на 15–20%. Подойдёт мятная или эвкалиптовая.
На что обратить внимание:
Поддержка сервисов.
Логирование маршрута.
Устойчивость – прочно.
Какой powerbank использовать в пути
Лучший вариант – Powerbank 20000 мАч с высокой емкостью. Xiaomi Power Bank 3 обеспечивает автономность для гаджетов.
Как действовать при изнеможении или ненастье
Делайте короткие остановки каждые 1,5–2 часа. Даже 5–10 минут отдыха снимут напряжение в мышцах. Отдохните сидя, восстановите водный баланс, подкрепитесь.
Портативная рация Baofeng UV-5R с дальностью до 10 км. Используется для связи в группе, нужна лицензия на диапазон 400-470 МГц. В комплекте съемная антенна и батарея на 8 часов.
Езжайте по историческим маршрутам, указанные в архивах. Многие из них сохранились, но почти не используются, но почти забыты.
В каких российских регионах лучше всего кататься на велосипеде в тишине
Карелия – оптимальный выбор: малолюдные пути у озер, грунтовки без транспорта. Лучшие треки:
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.