키드위즈 로고

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Перед поездкой убедитесь в исправности тормозной системы и уровне давления в колесах. Покрышки с давлением 3,5–4,5 атм. лучше защищают от пробоев. Возьмите ремкомплект и запасную камеру – в глубинке СТО встречаются каждые 200–300 км.

Для поездок по бездорожью идеальна трасса вдоль Уральских гор: участок Пермь – Екатеринбург. Средняя дневная дистанция – 60–80 км из-за горных подъемов. Даже летом в горах случаются внезапные похолодания при общем фоне в +25°C.

Закрепите на руле держатель для навигатора с офлайн-картами. Приложения типа OsmAnd отмечают АЗС, родники и кемпинги. Берите Powerbank от 20 000 мАч – электросети в тайге отсутствуют.

На федеральных трассах двигайтесь по обочине навстречу потоку. Ночью используйте фару от 1000 люмен и светоотражающий жилет. Фуры могут не заметить велосипедиста в темное время.

Российские велопутешествия 2025: треки и советы

Выбирайте проверенные пути: Золотое кольцо (600 км) или Байкальскую петлю (1200 км) – маршруты для любого уровня.

Не превышайте дневной лимит в 80 км в горах или глухих лесах.

Используйте дублирующие карты: электронные и бумажные (масштаб 1:200 000) – мобильная сеть нестабильна.

Медвежий репеллент необходим на Алтае и Камчатке – статистика 2024 года показывает 12 случаев.

Для ночевок в дикой природе нужна палатка с ветрозащитой 30 м/с и термобелье – ночью в Заполярье до +5°C.

Динамо-втулка эффективнее солнечных панелей на севере из-за малого угла света.

На трассах М7 и М10 держитесь обочин шириной от 1,5 м – фуры проносятся в 70 см.

В пограничных районах требуются пропуска – нарушение карается штрафом 50 000 руб..

Топ велотрассе России в 2025

1. Золотое кольцо: от Сергиева Посада до Ярославля

350 км пути. Идеально с мая по сентябрь. Асфальт сменяется грунтом. Заезжайте в Ростов Великий – виды на озеро Неро впечатляют.

2. Карелия: Петрозаводск – Кижи – Валаам

Протяженность: 500 км (с переправами). Уровень: средний. Гравий и лес. Обязательный пункт – водопад Кивач.

3. Байкальский маршрут: Листвянка – Малое Море

250 км по побережью. Лучшие месяцы: июль–август. Ровный рельеф. Запасайтесь водой – мало точек дозаправки.

4. По Крыму: Севастополь – Феодосия

180 км прибрежного пути. Идеально весной – летом слишком жарко. Часть маршрута – велодорожки, но есть сложные участки.

5. Урал: Екатеринбург – Невьянск

120 км с культурными точками. Подходит начинающим. Убедитесь в исправности тормозов – крутые спуски.

6. Алтай: Чемал – Телецкое озеро

300 км сложного рельефа. Нужна подготовка. Щебень и камни. Ремнабор обязателен – колеса страдают от камней.

Выбор велосипеда для велопутешествий

Лучший выбор – туринговый или гибридный велосипед с прочной рамой. Модели выдерживают до 150 кг (с багажом).

Двойные обода на 28" колесах – для сложного рельефа. Шины шириной 35–45 мм – баланс скорости и проходимости.

Система 3×8/3×9 с легкими передачами для гор. Пониженные скорости (34/32-) облегчают подъемы.

Только дисковые тормоза – любые типы. Они надежны в любую погоду и на спусках.

Рама должна иметь крепления для багажника и крыльев. Максимальная нагрузка: 25 кг на задний багажник, 10 кг – передний.

Руль типа «баран» с несколькими положениями хвата снижает усталость рук. Длина выноса – 70-100 мм для вертикальной посадки.

Эргономичное седло и прочной основой избавит от неприятных ощущений при долгих поездках. Тестируйте минимум 5 моделей перед покупкой.

Масса байка без снаряжения – до 15 килограмм. Облегчённые материалы уменьшают нагрузку на интересные велотуры по россиидъёмах, но влияют на цену.

Дополните комплект противоугонным креплением ободьев, светильниками на батарейках и помпой с датчиком давления.

Необходимое снаряжение в велотуризме

Велосипед: Проверьте состояние все узлы и компоненты. Оптимальный выбор – MTB или туринг на надёжной резине (к примеру, Continental Travel Contact). Накачка колёс – от 2,5 до 4,5 бар в зависимости от покрытия.

Набор для ремонта: Возьмите запасной камерой, набором заплат, монтажками, помпой с индикатором, ключами Allen, инструментом для цепи и смазкой. Для дисковых тормозов – накладки и инструмент для замены.

Снаряжение: Шлем – обязателен (сертификация EN 1078). Руковицы с амортизацией снижают вибрацию. Очки защитят от ветра и насекомых. Экипировка из дышащих тканей (Polyester, Merino), ветровка с мембраной.

Ориентирование: Навигатор (Garmin Edge или Wahoo) с загруженными картами. Дублируйте маршрут в смартфоне (приложение OsmAnd или Komoot). Топографическая карта – на случай разряда гаджетов.

Питание: Минимум 2 литра воды на сутки (резервуар или бутылки). Энергетические батончики (высокой калорийности), орехи, сухофрукты. Портативную плитку – если планируете готовить.

Аптечка: Перевязочные материалы, анальгетики, препараты для ЖКТ, антигистаминное. В дальних путешествиях – жгут и гемостатики.

Световые приборы: Фонарь спереди (от 500 Лм), задний мигающий фонарь. Запасные батарейки аккумулятор 10+ А·ч.

Багаж: Непромокаемые сумки или корзины. Нагрузка – до четверти веса. Равномерно укладывайте по центру тяжести.

Правила дорожного движения для велосипедистов

Придерживайтесь правой стороны дороги, при отсутствии спецполосы. При отсутствии возможности двигаться по трассе перейдите на пешеходную зону, не создавая помех пешеходам.

Нельзя:

• 
  
• Ездить без рук цепляться за машины
  
• Сажать людей, если конструкция не предназначена для этого
  
• Транспортировать поклажу, превышающий габариты
  

В колонне двигайтесь колонной по одному. Можно ехать парой, на широких участках.

Обязательные сигналы рукой:

• 
  
• Поворот налево – левая рука горизонтально
  
• Поворот направо – вытянутая в сторону правая рука
  
• Торможение – поднятая вверх любая рука
  

Ночёвки в путешествии: палатки, отели, биваки

Выбирайте место на отдых по финансам и уровню удобств.

Кемпинги

• 
  
• Коммерческие стоянки: 500-2000₽/сутки. Есть душ, туалет, розетки, возможна кухня. Уточните наличие мест заранее.
  
• Дикие площадки: у водоёмов или в рощах. Нет инфраструктуры, но можно развести костёр.
  
• Поиск: приложение OsmAnd, приложение iOverlander, сообщества.
  

Отели и общежития

• 
  
• Бюджетные варианты: от 1 тыс.₽. Уточните хранение байков.
  
• Гостевые дома: 1500–3000 руб. Часто включают завтрак.
  
• Рекомендация: заказывайте предварительно за сутки, в пик сезона.
  

Места для палаток

• 
  
• Где ставить палатку: в 200 м от дорог, вне природных резерватов. Следите за границами участков.
  
• Необходимые вещи: защиту от дождя, подходящий по сезону спальный мешок, гермомешки.
  
• Защита: храните продукты отдельно, храните в подвесном мешке.
  

Другие варианты

• 
  
• Обмен трудом на жильё: helpstay – ночлег в обмен на помощь.
  
• Бесплатный ночлег: бесплатно, но нужен профиль с рекомендациями.
  

Пищевая стратегия в долгой поездке

Подсчитайте энергозатраты. Для умеренной активности нужно 3500–5000 калорий. Для точного расчёта умножьте вес на 40–60 ккал. 70-килограммовому велосипедисту нужно 4200–4900 ккал при нагрузках.

Система 3+2: завтрак, обед, ужин и два снека. Утром съедайте 30% дневной нормы (гречка, фундук, изюм), обед – 40% (макароны, тушёнка, чеддер), завершающий приём – пятая часть (бульоны, рагу). Снеки – 10% (мюсли, бананы).

Берите долгохранящуюся еду. Используйте лаваш вместо батона. Сыр твёрдых сортов хранится до 5 дней без холодильника.

Готовьте еду с запасом. Добавьте к расчётам пятую часть. При форс-мажоре это спасёт от истощения.

Поддерживайте водный баланс. На 100 км пути потребуется 5–7 л жидкости. При высокой температуре пейте солевые растворы: смешайте воду с солью и подсластителем.

Учитывайте доступность магазинов. Для глухих мест – запас на несколько дней. Отмечайте места, где можно купить еду.

Оптимизируйте пространство. Пересыпайте крупы в пластиковые бутылки. Так вещи займут меньше объёма.

Аптечка велопутешественника

Соберите аптечку в герметичный влагозащищенный контейнер. Что должно быть внутри:

• 
  
• Для обработки ран: стерильные бинты (5х7 см, 10 см), защитные наклейки, медицинская марля, жгут для остановки крови.
  
• Дезинфекция: дезинфицирующее средство, перекись водорода 3%, йод в карандаше.
  
• Анальгетики: болеутоляющее, жаропонижающее – несколько штук.
  
• Для ожогов: депантенол.
  
• Антигистаминные: аллергопрепарат, цетиризин (10 мг) – 5 таблеток.
  
• Для кишечника: сорбент, противодиарейное.
  
• Медоборудование: тупоконечные ножницы, зажим, стерильные перчатки.
  

Добавьте индивидуальные препараты, если есть хронические заболевания. Проверяйте сроки годности перед поездкой.

Действия в ЧС:

1. 
   
2. Повреждения кожи: очистите повреждение, закройте рану бинтом. Меняйте раз в сутки.
   
3. Травмы суставов: охладите лёд, зафиксируйте эластичным бинтом.
   
4. Солнечный удар: переместите человека в тень, предложите жидкость, обтирайте влажной тряпкой.
   
5. Атаки насекомых: извлеките жалящий орган, нанесите антисептик, используйте противоаллергическое.
   

Держите медикаменты под рукой. Изучите алгоритмы действий. Это спасёт жизнь в критической ситуации.

Как починить байк в глуши

Осмотрите ключевые детали: привод, тормоза, обода. Цепь сошла? Поправьте её, возьмите ткань, избегая грязи. Для разрыва – ремонтный инструмент.

Устраните прокол камеры ремонтным комплектом: подготовьте поверхность, покройте клеем, плотно прижмите заплатку. Если нет запасной камеры, поместите внутрь покрышки сложенную банкноту – это снизит повреждение обода.

Повреждённые спицы установите вместо старых или ослабьте рядом стоящие, чтобы колёса не деформировались. При явной деформации двигайтесь медленнее и будьте осторожны, перенося вес вперёд.

Треснувшую раму экстренно зажмите прочным скотчем. Минимизируйте давление, переключайтесь на лёгкие скорости.

Если ремонт не удаётся, определите близлежащий посёлок с помощью офлайн-карт (например, OfflineMaps). Отметьте свою позицию и передвигайтесь по твёрдой дороге – так легче везти велосипед.

Приготовьте набор инструментов, запасные камеры, установочные приспособления, нагнетатель и металлические стержни. Компактный комплект помещается в рюкзаке, но избавит от простоев.